В книге «Stumbling on Happiness», которая переводится «Спотыкаясь о счастье», гарвардский психолог Дэн Гилберт пишет о том, что мы можем научить свой разум быть счастливее. Вот несколько советов, которые, помогут вам сменить грусть на радость.
1. Перестаньте волноваться. Беспокойство — положительная черта характера человека, которая способствует предусмотрительности, планированию и прогнозированию. Сегодня найдется много причин для переживаний, но лучше сделайте глубокий вдох и перестаньте волноваться понапрасну.
2. Отдыхайте. Перерыв дает время на размышление, и лучшие идеи зачастую приходят именно на отдыхе.
3. Выполняйте работу иначе. Часть проблем в офисе связана со скукой. Попробуйте вернуть энтузиазм делу, которым вы заняты. Даже если ваша должность не предполагает большой свободы действий, попробуйте взяться за выполнение своей работы по-новому.
4.Станьте подлинным лидером. Если вы занимаете руководящую должность, найдите способ мотивации и стимулирования сотрудников. Как? Займите их воображение. Предоставьте своей команде больше ответственности и свободы для принятия решений.
5. Делегируйте полномочия. Чрезмерный контроль плох для бизнеса, не говоря уже о вашем физическом и психическом здоровье. Настоящие лидеры всегда ищут людей, которые лучше, умнее и способнее, чем они сами.
6. Получайте удовольствие. Послушайтесь совета: если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, перестаньте это делать! Жизнь слишком коротка, чтобы не получать от нее удовольствия.
Читать дальше
Свернуть